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2019年7月16日 (火)

筋トレPart2 & 歓迎会!



こんにちは、関東の伊藤です


今日は前回から予定していた私のおすすめダンベル筋トレを紹介したいと思います!


私のおすすめはサイドレイズという三角筋の中部を鍛えるトレーニングです。


三角筋とは肩を覆っている大きな筋肉のことです。


コツは


・ダンベルを横に投げるようにあげる


・水平以上にはあげない


・僧帽筋の力を入れないことを意識する

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これが守れていればココが鍛えられているなとわかるほどに肩がつらくなると思います!


慣れないうちは軽い重量でフォームを意識しながらやったほうがよいです!


どの筋トレもフォームが正しくないとほかの部位がきつくなってしまったり、怪我をしてしまうことが


あるので気を付けましょう!




そしてもう一つ、報告したい出来事がありました!


関東営業所の事務所のみなさんに歓迎会をしていただきました。


お店は埼玉県坂戸市にある 「魚介料理 海 新」 というお店に行きました!

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魚介料理と聞いていたので魚料理がおいしいのだと思っていたのですが、いざ行って


みると肉料理がすごく豊富で、名物メニューも豚しゃぶだと聞き、とても驚きました。


最初は魚料理店の肉料理かぁ~となめていました。しゃぶ葉が好きで最近よく行っていて、同じ感じ


だろうと思いながら食べてみると。。。。





比べ物にならないくらいのおいしさでした。ほんとうにびっくりしました。


さしみもしゃぶしゃぶもおいしいし、初めて食べるものがほとんどですごく楽しかったです。


一番おいしかった物はというと、所長が


「食べたことないもの1つ好きなの選んでいいよ」


と言ってくださり選んだ 「和牛の握り」 です。


おいしい、やばいとしか言葉が出てこなかったです。


食べるのに夢中すぎてみなさんに


「「「なんかいえよ!!!」」」


と怒られてしまいました(笑)


すごく楽しかったです!!!


ほんとにありがとうございました!






料理の写真は、早く食べたいという欲が強すぎて撮れませんでした(笑)


申し訳ない!!



次のブログ担当は 永井樹 君です

お楽しみに!





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